200%成功ダイエット
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後ろ向きに歩いているおじさん

体重【69.6】kg
体脂肪率【15.5】%
前日差 -0.4kg
開始差 -49.4kg

12kmジョギングは1時間01分57秒

走り終え、冷たいシャワーを浴びた後、ポカポカでぼーっとした頭で書いています。なかなか頭に酸素が巡ってこない感じで、何書いていいのかわからない。このまま眠ってしまいそう。

今日のジョギングもゆっくりスタート。しかし、テクテク走ったつもりが、2kmで10分だった。もう少しゆっくりでもOKだったけど体の調子がいいのか、このペースで走る。
ジョギングコースで後ろ向きに歩いているおじさんが居た。
何かの健康法なのかな。
女性のランナーも沢山居た。こんな暑いのにウインドブレーカー着てるし・・・熱中症になり危険ですよ。

今日も滝のような汗。Tシャツは風呂場で洗ってすぐに干しておく。

月間走行距離
1月 260km
2月 259km
3月 219km
4月 169km
5月 194km




2006年06月02日 トラックバック(0) コメント(0)

のんびりジョグ

体重【70.0】kg
体脂肪率【15.5】%
前日差 -0.4kg
開始差 -49.0kg

10kmジョギングは52分17秒

昨日は目一杯走ったので今日はのんびりゆっくり走る。
昨日の疲労は全くなく、つい飛ばしてしまいそうになるけど抑える。
途中散歩中のチワワとぶつかりそうになる。あんな小さな犬に当たってしまうと大変な事になる。飼い主さんお願いしますよ!
最後ちょっと飛ばしてゴール。ナイスラン!でした。
汗がスゴイ。シャツが絞れる程の汗。
水分沢山摂っておこう。

2006年06月01日 トラックバック(0) コメント(0)