200%成功ダイエット
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強風ダッシュ

体重【67.8】kg
体脂肪率【13.0】%
前日差 -1.8kg
開始差 -51.2kg
月間走行距離 252km
年間走行距離 1726.2Km

12.0kmジョギングは55分51秒

世界陸上の110mハードル決勝を見届けジョギングスタート。
外は風が強くてかなり気持ちいいジョギングになった。
体も軽く感じスタスタ進む。
港前の道路工事で誘導してくれる警備員が居なくて、工事現場のど真ん中を通ってしまった。
港に到着してストレッチと腕立てして帰路。
今度は工事現場を通らない道に変更して走る。
帰路は向かい風がすごくて体が持って行かれそうな程。
汗が引く程の風で気持ちいい。
最後にダッシュしてゴール。

秋だ秋だ。

2007年09月01日 トラックバック(0) コメント(0)