なんとなくヒントが・・・ 200%成功ダイエット
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なんとなくヒントが・・・

今日は朝寝坊してしまったので、体重測定出来ず。

10kmジョギングは1時間3分

今日も1時間切りを目指してたんだけど、5km地点で32分だった・・・
そこまで結構飛ばした感じだったのに。
で、1時間切りを諦め、そこからテクテクと力を抜いて走ったら5kmからの1km、つまり6km地点で38分。あれ?1km6分ペースで走れてる?もしかして最初の5kmもテクテクと楽な感じで走ったら30分でいけるかも?

2005年12月30日 トラックバック(0) コメント(0)












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