久々のジョギング 200%成功ダイエット
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久々のジョギング

体重【--.-】kg
体脂肪率【--.-】%
前日差 ---kg
開始差 -----kg
月間走行距離 10.0km
年間走行距離 10.0Km

10kmジョギングは1時間20分28秒

久々のジョギングです。
新しい仕事の関係で夜は全く時間が取れず、どうしようかと考えて、結局早朝に走ることにしました。
初めての早朝ジョグよりも、久々のジョギングで10キロ走れるか心配だった。
コースは何処にしようかとか色々考えて一番短い10キロ市街地コースにした。
出始めから体は動き、なんとか走れる。
かなり遅いペースでテクテク進む。
5キロ地点でタイムを見ると約40分だった。
20分で走ってた時もあったので、倍の時間が掛かっている。
まあ久々なので、こんなもんだろう。
後半も同じペースでのんびり走って終了。
明日は久々の筋肉痛だろう。




2010年02月13日 トラックバック(0) コメント(0)












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