緩急 200%成功ダイエット
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緩急

体重【--.-】kg
体脂肪率【--.-】%
前日差 ---kg
開始差 -----kg
月間走行距離 40.0km
年間走行距離 40.0Km

10kmジョギングは59分17秒

夜が暖かくて指先も冷たくなりにくい感じになってきた。
今日は走ってる人多かったな。
今日は緩急を付けて走ってみた。
これをやると、どんどん筋力が付いて走りやすくなってくる。
元の状態までにどれくらいで戻れるかな。




2010年02月25日 トラックバック(0) コメント(0)












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