開始差-45.0kg!! 200%成功ダイエット
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開始差-45.0kg!!

体重【74.0】kg
体脂肪率【17.0】%
前日差 -2.6kg
開始差 -45.0kg

10kmジョギングは1時間1分

昨日20km走ったから今日は痛みや疲れが残ってるかな?と思ったけど、全然平気でした。
で、10kmジョギング。最初から体も軽くどんどん走れる!タッタッタと良いペースで走ったんだけど5km地点でほぼ30分。飛ばしたと思っても結局はいつもと大した差は出ませんでした。
1時間も切りたかったけどまぁこんなもんか。

それと20km効果だろうけど前日差-2.6kgストンと落ちました。これまでの記録です。停滞期がずっと続いてたので20km走は良い刺激になったみたいです。また停滞したら20km走ろうかな。


2006年01月11日 トラックバック(0) コメント(0)












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