疲労が出てきた 200%成功ダイエット
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疲労が出てきた

体重【74.2】kg
体脂肪率【17.5】%
前日差 -0.6kg
開始差 -44.8kg

10kmジョギングは52分33秒

今日も昨日に引き続き補強運動をやっておく。
少し足に疲労が溜まってるようなので、いつも以上にストレッチをやって10kmジョギング。
のんびり行ったつもりなのに5km地点で26分。
6km地点でガクンと腰が落ちる感じで力が入りにくい。
かなり疲れてるのんだなぁ。
でも良いペースで走れてるのでこのまま頑張ろう!!



2006年01月17日 トラックバック(0) コメント(0)












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