歌う気分でジョギング 200%成功ダイエット
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歌う気分でジョギング

体重【74.6】kg
体脂肪率【16.0】%
前日差 ±0.0kg
開始差 -44.4kg

10kmジョギングは57分32秒

今日は寒~い。冬にまた逆戻り。
寒さで固まった体をストレッチでほぐす。疲労はまだ残ってるようなのでのんびりジョギング。下り坂も抑えてゆっくりと走る。
5km地点で29分30秒。イイ感じ。呼吸も楽でMP3プレイヤーの曲を歌いながら走れるくらい。
このくらいのスピードだったらまだまだ距離を延ばせそう。
前回20km走った時よりペースは速いけどこのくらいの方がイイみたいな気がする。




2006年01月20日 トラックバック(0) コメント(0)












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