50分切り達成!! 200%成功ダイエット
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50分切り達成!!

体重【72.6】kg
体脂肪率【15.5】%
前日差 -1.0kg
開始差 -46.4kg

10kmジョギングは49分54秒記録更新!!

今日は朝から体が軽い!足の状態も良いので、ある事を思いつく。
「10km50分切り」つまり40分台で10km走るという事。今まで数度挑戦して駄目だったけど、今日なら・・・
そうと決まればいつも以上にストレッチして体をほぐす。
スタート。最初はいつもゆっくりだけど今日は少しペースアップ。
しかし、いきなり信号に引っ掛かる。市街地コースはこれが難点。
3km地点で16分台だった。あれ?ちょっと遅いと思い、更にペースアップ。体に何の問題もない。まだまだ走れる。
5km地点で25分。丁度5分のペース。このまま行けば4分台に行けるかも、と思いつつこのペースで走る。
後半結構バテてきてペースが落ちてくる。もう怖くて時計を見られない。最後はスプリント状態でゴール。
タイムを見ると無事50分切り達成!
明日からはまたのんびり走ろう。


さて、明日はこの冬一番の寒さになるらしい。風邪引かないように沢山着込んでおこう。
チーズパンも食べておこう。


2006年02月03日 トラックバック(0) コメント(0)












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