休養日 200%成功ダイエット
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休養日

体重【74.4】kg
体脂肪率【15.0】%
前日差 +0.8kg
開始差 -44.6kg

今日は休養日。
寒い寒い!!冷え性の治し方にジョギングとかあるけど、逆に冷え性になってしまった。

最近体重の増減が激しい。これの原因ははっきりしてます。
ズバリ塩分!最近塩辛いもの多く食べてて、その後は重くなってるんです。
つまり体の中に塩分が多いと水分を溜め込むんですね。
あまり食べて無くても塩分が多いと水分で重くなってしまいます。
でも体脂肪が増える訳ではないので心配無用です。
塩辛い物を控えるとまた戻ります。
水は積極的に摂りましょう。


2006年02月06日 トラックバック(0) コメント(0)












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