明日のために 200%成功ダイエット
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明日のために

体重【72.6】kg
体脂肪率【15.0】%
前日差 +1.4kg
開始差 -46.4kg

13kmジョギングは1時間20分

湾岸コースを終始テクテクと走る。
明日は23km行く予定。


名無しさんコメントありがとうございます。
1日30分でも全然大丈夫ですよ。続ける事が大事です。


2006年02月18日 トラックバック(0) コメント(0)












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