ふくらはぎに張り 200%成功ダイエット
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ふくらはぎに張り

体重【70.0】kg
体脂肪率【15.5】%
前日差 -1.6kg
開始差 -49.0kg

12kmジョギングは1時間18分

今日は普段の生活中でも右足のふくらはぎに張りがあったので
ジョギングは無理せず12kmにとどめておく。
念入りにストレッチしてスタート。
周回コースまでの3kmがだるい感じ。
MP3プレイヤーのボリュームを上げて足の動きを助けてもらう。
コースに着いたら風が強い。向かい風で体が持って行かれそう。
1周目は重い感じでテクテクと。2周目でやっと体が動き出した。
こんな感じでゴール。
今日はすれ違ったランナーは2人だけ。
右足をしっかりマッサージしておこう。

2006年02月25日 トラックバック(0) コメント(0)












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