口笛が吹けるくらい 200%成功ダイエット
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口笛が吹けるくらい

体重【69.2】kg
体脂肪率【14.0】%
前々日差 -0.6kg
開始差 -49.8kg

9kmジョギングは1時間2分

今日は朝から雨。
雨の日用のトレーニングをしてたけど走る時間には月が出てました。
左足のスネの事があるのでストレッチをいつもより念入りにしてスタート。
最初から体が軽い!こんな日は長距離!と言いたいところだけど、長距離は週末に残しておいて、ゆっくり走る事にする。
口笛が吹けるくらいにゆっくり走る。
ジョギングコースに到着。今日は逆回りで走ってみた。
いつもと違う風景に、たまにはこれで走ろうと思ってみたりして。
余力を残して1周のみ。帰りものんびりゆっくり。
明日はかなり暖かくなるようなので速く走ってみようかな。

しもやけが痛痒い。

2006年03月07日 トラックバック(0) コメント(0)












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