ストライド走法 200%成功ダイエット
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ストライド走法

体重【69.8】kg
体脂肪率【14.0】%
前日差 +0.8kg
開始差 -49.2kg

12kmジョギングは58分41秒

今日は暖かったけど風がとても強かった。
念入りにストレッチしてGO
風も強いのでゆっくり走る。周回ジョギングコースに到着。丁度19分。
コース1周目。スゴイ向かい風で前に進まない。
風の扉を突き破る感じのストライド走法で走る。
あんまり飛ばした感じではなかったのに1周3kmを14分で走れた。
ピッチ走法よりストライド走法の方が自分に向いてるのかも?
今日の豆御飯も美味しかったので2周目はちょっと飛ばしてみた。
そしたら何と!11分台で走れてる。キロ3分45秒くらい。
まだ余裕があったので12km1時間切りを目指す。
ゆっくり走ってもクリア出来てた。
うーん、満足満足。
明日は終始のんびり走ろう。

2006年03月09日 トラックバック(0) コメント(0)












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