超スロージョギング 200%成功ダイエット
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超スロージョギング

体重【69.6】kg
体脂肪率【13.5】%
前日差 ±0.0kg
開始差 -49.4kg

9kmジョギングは1時間8分

天気予報はあっさりと外れ、暖かい月夜でした。
左足スネ下の張りがまだあるので、超スロージョギング。
歩くよりちょっと早いくらいのスピードでテクテク。
帰ってから浴槽に膝下まで水を張りアイシングしておく。

指のシワが消えるくらい腫れがあったしもやけがやっと引いてきた。
良かった良かった。

2006年03月11日 トラックバック(0) コメント(1)

僕は最近4キロダイエットでやせました。
50キロ近くもやせたんですね。
今84キロ僕もがんばりたくなりました。

2006年03月11日 豊福 URL 編集












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