沢山のランナー 200%成功ダイエット

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沢山のランナー

体重【72.0】kg
体脂肪率【15.0】%
前日差 -0.4kg
開始差 -47.8kg

12kmジョギングは1時間11分

今日は少し蒸し暑く、スタート時にちょっと雨がパラパラ。
気にならない程度だったのでそのままジョグ。
周回ジョギングコースは沢山のランナーが走ってました。
こんなに多いのは初めてかも。
1人のランナーに抜かされたので、少し離れてそのランナーに付いていく。
すぐに疲れたようでペースがどんどん落ちてくる。抜き返すのもなんなので自分もペースを落とす。
そんな感じのゆっくりジョグでした。
残り2.5km地点で雨が強くなってきた。
雨の降り始めの嫌な匂い・・・
15分後に降ってくれれば濡れなくて済んだのに。
帰宅後はTシャツを洗ってすぐに干しておく。

2006年05月10日 トラックバック(0) コメント(1)

大分前ですが、コメントありがとうございました。
今私は早朝1時間ぐらいかけて5㎞から10㎞走っています、頻度は週二回~四回ぐらいで。最近雨ばかりで走れなかったりしますが、ジョグ気持ちよく続けています。マラソンにも出る予定です。
がんばって下さいね。

2006年05月10日 みゆ URL 編集












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