最近太った？リバウンド？　200％成功ダイエット

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最近太った？リバウンド？

体重【72.8】kg
体脂肪率【16.5】%
前日差　+0.6kg
開始差　-46.2kg

10kmジョギングは55分49秒

今日は本来なら休養日。
しかし！72.8kg！！しかも！知人に「最近太った？リバウンド？」とか言われたし！
このダイエット期間中、最軽量が69kgだから3.8kgも増えてる！
だから10km走ってきました。
とても寒く上はジャージ、下は半パンでGO
終始ゆっくり、200ｍのみダッシュしてゴール。

食事の方も気を付けよう。

2006年05月15日 トラックバック(0) コメント(1)

こんにちは

125ｋｇ＞728ｋｇ

すごいです！

感動しました

私も、ジョギング始めようかな・・・

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2006年05月15日 国際結婚 中国 社長日記 URL 編集












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