走れば何とかなる 200%成功ダイエット
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走れば何とかなる

体重【70.0】kg
体脂肪率【14.5】%
前日差 -0.6kg
開始差 -49.0kg

10kmジョギングは44分16秒

天気予報は外れて晴れ。湿度が高い中準備。
何だか走る気分ではなかったけど、こんなもんは走り出したらすぐに直る。
しっかりストレッチしてスタート。
すぐ前に他のランナーが居たので後ろに付いていく。
1km程で彼は自分のコースから外れていった。
2km地点で丁度9分。まだ余裕があったのでもう少し飛ばす。
今日は前回壊れたイヤホンの替わりに違うイヤホンを使ったんだけど、性能が悪いらしく音がこもってしまう。
MP3プレイヤーに入れていたラジオが何言ってるのか聴き取りにくい。
ラジオは飛ばして音楽のみで走る。
5km地点で21分40秒。イイ感じ。
後半は少しペースを落としてゴール。
念入りにストレッチして帰宅。
前半の記録はまだまだ伸ばせそう。

2006年07月04日 トラックバック(0) コメント(0)












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