踵がヒリヒリ 200%成功ダイエット
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踵がヒリヒリ

体重【71.2】kg
体脂肪率【14.5】%
前日差 +0.8kg
開始差 -47.8kg

10kmジョギングは50分37秒

昨日21km走った後、右足の踵がズキンズキンと痛みだした。
見てみると靴擦れ気味に赤くなってる。
昨日使った靴は10kmまでしか使ったことが無く、まだ足になじんでなかったみたいね。
氷で冷やし、明日は水ぶくれかなぁと思い寝る。
朝起きると、まだ踵はズキズキ。水ぶくれにはなってなかった。
走る時間になり準備。
踵は少しヒリヒリする感じで、まあなんとかなりそう。
スタートして2km位までは右足をかばう感じでゆっくり。
それ以降は気にならなくなり5km地点で27分。
後半に入り、ラジオからウルフルズの「ガッツだぜ」が流れてきた。
曲に乗ってガンガン走る。もう足はなんともない。
最後までスピードを落とさずにゴール。
踵はアイシングしておく。

2006年07月07日 トラックバック(0) コメント(0)












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