アイシング失敗 200%成功ダイエット
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アイシング失敗

体重【70.4】kg
体脂肪率【16.0】%
前日差 -0.4kg
開始差 -48.6kg

ジョギングは中止。

昨日のジョギング後に行ったアイシングで踵を冷やしすぎてしまい、赤く腫れ上がり、ヒリヒリ痛む。
いつも使う氷嚢がすぐに温かくなってしまうので今回は100円ショップで買った氷嚢を使ってみたところ、なかなかイイ感じの冷え具合だった。
そのまま使い続けてしまって、こんな状態。
昨日の出来事だったので、今日は治ってるかな?と思ったけど痛みは引きませんでした。
靴下にティッシュを挟んでジョギングの準備はしたけど、ストレッチの段階でこれは駄目だと判断して中止決定。
せっかく今日も晴れて涼しかったのに・・・残念。


2006年07月22日 トラックバック(0) コメント(0)












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