力を抜いてゆっくり 200%成功ダイエット
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力を抜いてゆっくり

体重【71.4】kg
体脂肪率【13.0】%
前日差 -0.2kg
開始差 -47.6kg

10kmジョギングは48分50秒

蒸し暑い中、ジョギングスタート。
クーラーの室外機から出る空気を浴びているような暑さ。
体も重く感じるし、こんな時はゆっくり走ろう。
しかし、5km地点で25分弱。飛ばしたつもりの昨日より早い。
力が抜けたおかげで早く走れたのかな。
後半も楽な感じで走ってゴール。
踵をアイシングしておこう。

2006年07月28日 トラックバック(0) コメント(0)












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