涼しいと走るのも楽 200%成功ダイエット
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涼しいと走るのも楽

体重【69.6】kg
体脂肪率【15.0】%
前日差 -0.2kg
開始差 -49.4kg

10kmジョギングは47分15秒

今日は30℃越えしていたけど外は風もあり、結構涼しかったので最初から飛ばしてみた。
体も軽くスタスタ走れる。
1kmで4分弱。2kmで8分ちょっと。スピードを出すとやはり暑い。
5km20分切り行けるか?と思ったけど3km地点でガクンとタイムが落ちた。
そこからは無理せずに走る。
結局5km地点で22分台だった。
後半は腕の振り方とかを気にしながら走る。
帰宅後は、ぼーっとしててブログの事忘れてた。
アブナイアブナイ。


2006年08月04日 トラックバック(0) コメント(0)












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