トボトボ走り 200%成功ダイエット
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トボトボ走り

体重【70.0】kg
体脂肪率【13.5】%
前日差 +0.4kg
開始差 -49.0kg

12kmジョギングは1時間19分34秒

今日は久しぶりに周回ジョギングコースに行ってみた。
かなりの暑さでとても体がだるい。
テクテクどころかトボトボ走りの超ゆっくりジョグ。
コース到着で約18分。ということはキロ6分ペース。
コースに入ると、すぐに虫が顔にピトピトくっついてくる。
吸い込まないように鼻呼吸に徹する。
しかし鼻に入ったみたいで変な違和感がある。
フンッ!とやっても出たのか出てないのかわからない。
とりあえず公園で水分補給しておく。
こんなに暑いのに汗はあんまりかいていない。
2周目もゆっくりジョグ。
今日も他のランナーはあまり居ない。
ウォーカーも5人程度。
暑いから控えてるのかな。
2周目は水分の補給はせず。
3周目行くか行くまいか・・・鼻がむずむずするので今日はこれで終わり。
帰りものんびり走ってゴール。

2006年08月05日 トラックバック(0) コメント(0)












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