のんびり14km 200%成功ダイエット
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のんびり14km

体重【71.0】kg
体脂肪率【13.5】%
前日差 +0.4kg
開始差 -48.0kg

14kmジョギングは1時間22分56秒

夕方に強い雷雨があったけど、走る時間には、すっかり止んでた。
今日は鉄棒には行かずに最初からジョギング。
雨のおかげで空気が冷たい。
キロ6分ペースでのんびり走る。
浴衣を着ていた女性が何人か居たけどお祭りでもあったのかな?
のんびり走り、ゴールの10kmまで着いたけど、まだ余裕があったので、もう4km追加。

心地よい筋肉痛はまだ続いてる。

煮干しの骨が喉に引っ掛かったままで取れない・・・

2006年08月15日 トラックバック(0) コメント(0)












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