懸垂後のジョギングは・・・ 200%成功ダイエット
FC2ブログ

懸垂後のジョギングは・・・

今日は測定忘れ

44分48秒のジョギング

今日はジョギング前に公園の鉄棒に行ってみた。
筋肉痛もかなり引いてきたので、ガッツリ懸垂しようと思ったけど、ぶら下がるだけでまだきつく感じる。
数回だけ懸垂して終了。
公園からジョギング開始。
上半身の疲労で全然力が出ない。超スローペースでなんとか走る。
暑さもかなりのものだったので、近所をグルグルと徘徊することにした。
ひどい汗でびしょびしょ。かなり疲れてしまった。
ゴールした後から気持ちいい風が吹いてきたのでゆっくりとストレッチして終了。




2006年08月16日 トラックバック(0) コメント(0)












管理者にだけ公開する