久しぶりのウォーキング 200%成功ダイエット
FC2ブログ

久しぶりのウォーキング

体重【71.8】kg
体脂肪率【14.5】%
前日差 +0.4kg
開始差 -47.2kg

1時間57分48秒のウォーキング

今日も酷く暑かった。しかし今日は休むわけにはいかない。
なぜなら今日はカレー+夏バテ予防に出されたステーキだったから。
走るのはキツイということでウォーキングに変更。
外は台風の影響で風はあるけど、熱い風が吹いてくる。
2時間弱ウォーキングして終了。
ジョギングとは違う疲労感で、よく眠れそう。

昨日の懸垂では筋肉痛にならなかった。残念。

2006年08月18日 トラックバック(0) コメント(1)

夏の炎天下の中のウォーキング。熱中症が心配ですよね。ただ歩くというウォーキング、なかなかできないですよね。私は、毎日万歩計をつけて生活しています。1万歩歩けば、1歩50cmで計算すると5キロ歩いたことになります。試されてみたらどうでしょうか。一度私のブログに遊びに来て下さい。

2006年08月19日 yonak URL 編集












管理者にだけ公開する