のんびり走る 200%成功ダイエット
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のんびり走る

体重【70.4】kg
体脂肪率【17.0】%
前日差 -0.2kg
開始差 -48.6kg

10kmジョギングは57分49秒

ガムを一つ口に入れジョギング開始。
今日も少し体がだるい感じで、ゆっくりジョグに決める。
ネットで古田新太のポッドキャスト番組を見つけたのでプレイヤーに20本程ダウンロードして、それを聞きながらのんびり走る。
3km辺りで、いつものように振動でプレイヤーが切れた。
しばらく無音で走る。
今日は人が多くて走りにくかった。

2006年10月20日 トラックバック(0) コメント(0)












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