体が重く進まない 200%成功ダイエット
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体が重く進まない

体重【70.4】kg
体脂肪率【16.5】%
前日差 -0.4kg
開始差 -48.6kg

10kmジョギングは53分45秒

今日も上だけジャージ着用。もう着ておかないと寒い。
今日は何だか体が重く、前に進まない感じ。
最初からゆっくりジョグにする。
後半は腕をしっかり振りスピードアップ。
結構疲れた感じなのでストレッチを追加しておこう。

2006年11月01日 トラックバック(0) コメント(0)












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