1436.5Kcalを消費 200%成功ダイエット
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1436.5Kcalを消費

今日は体重測定出来ず。

18.4kmジョギングは1時間47分58秒

今日はちょっと食べ過ぎたので長く走ることにした。
久しぶりに周回ジョギングコースに向かう。
コースは風がかなり強くMP3プレイヤーからの音楽が聞こえない程。
風に向かい走る続ける。
5km程で右足首が少し痛い感じがしたけどすぐに治まった。
身体の調子はとても良く、いくら走っても疲れが出てこない。
強風のせいか他のランナーは10人も居なかった。
最後の3kmはかなり飛ばしてゴール。
アイシングやっておこう。

ジョギングシミュレーターによれば今日の走りで1436.5Kcalも消費できました。
ごはんに換算すると5.7杯分だそうです。



2006年11月04日 トラックバック(0) コメント(0)












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