綺麗な月 200%成功ダイエット
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綺麗な月

体重【71.8】kg
体脂肪率【16.5】%
前日差 +0.8kg
開始差 -47.2kg

10kmジョギングは51分01秒

のだめカンタービレを見た後ジョギングスタート。
帰宅時には綺麗な月が出ていたのに、走る時間に外に出てみると小雨が降ってた。
気にする程ではなかったのでそのまま開始。
もしかしたら雨が強くなるかも、近所の公園をグルグル回ろうかと考えたけど、やはりいつもの市街地コースを走ることに。
結局雨はすぐに止み、こちらで正解でした。
4kmまではゆっくり走り5kmまではダッシュ。
後半は8kmまではゆっくり走って9kmまでダッシュ。最後の1kmは綺麗な月を見ながらゆっくりゴール。

今日はカレーでした。今日の走りでは消化は無理そう。


2006年11月06日 トラックバック(0) コメント(0)












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