20分切り 200%成功ダイエット
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20分切り

体重測定出来ず

10kmジョギングは45分20秒

今日はとても暖かくジョギング日和。
上はジャージ、下はハーフパンツでジョギング開始。
スタートすると身体が軽く感じたので最初からスピードアップ
キロ4分ペースで進み5キロ20分切りを目指す。
しかしいつものように失速して結局5キロ地点で21分11秒
後半は雨がポツポツと降ってきたのでスローダウン。
路面のタイルが雨によって滑りやすくなって走りにくい。
雨の中ゴール。

やんさんコメントありがとうございます。
ジョギングを毎日続けるコツですか、何でしょうかね?
走る事が好きなんだと思います。
しかし寒いとモチベーション下がりますね。
暖かい日が続いてくれればいいんですけど。

2006年11月10日 トラックバック(0) コメント(0)












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