抑えて抑えて 200%成功ダイエット
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抑えて抑えて

体重【71.4】kg
体脂肪率【18.0】%
前日差 +0.2kg
開始差 -47.6kg

10kmジョギングは50分11秒

今日の寒さはかなりの物で上から下までフル装備でジョギング。
今日は飛ばさないように終始ゆっくりジョグ。
風もかなり強く結構厳しいジョグになりました。
ついスピードを出したくなるけど今日はゆっくり抑えてジョグ。
指先が手袋しても冷たい。何か対策しておかないと。

乾燥してるせいか体脂肪の数値が跳ね上がった。


2006年11月24日 トラックバック(0) コメント(0)












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