ジョギングも追加! 200%成功ダイエット
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ジョギングも追加!

体重  体脂肪 前日差 開始差
86.4kg 25.0% +0.6kg -32.6kg

今日は霧の中で10kmウォーキング。蒸し蒸ししてたので、夏に歩いたようにものすごく汗かいた。Tシャツが絞れるくらいの汗。

10kmの中で4分の1くらいジョギングを入れてみた。昔走った時は体の肉がタプンタプンって揺れて走りにくかったけど、今日走ってみたらすんなり走れた。少しずつジョギングを増やしていこう。

2005年10月29日 トラックバック(0) コメント(0)












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