増減 200%成功ダイエット
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増減

体重【70.8】kg
体脂肪率【19.0】%
前日差 -1.0kg
開始差 -48.2kg

10kmジョギングは45分15秒

FNS歌謡祭を横目で見ながら準備。
今日も外は月が綺麗、しかしちょっと風が強い。
走り出して身体が軽く感じたので7~8割程度の力で進む。
5km地点で21分57秒。少し力を抜いた感じで走っても速く走れるようになってる。
後半も同じように走って終了。月は雲で隠れていた。

トントンと体重が増えて、トントンと体重が減った。

2006年12月07日 トラックバック(0) コメント(0)












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