飛ばしたりテクテク 200%成功ダイエット
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飛ばしたりテクテク

体重【71.4】kg
体脂肪率【18.0】%
前日差 +0.2kg
開始差 -47.6kg

10kmジョギングは47分40秒

今日は昨日の寝不足のせいか身体がだるい。
風も強いのでゆっくり走る。
ラジオを聴きながらテクテク進むけど4kmからは思い切り飛ばす。
5kmからはまたテクテク。8kmからまた飛ばす。
そんな感じで走って終了。
念入りにストレッチやっておく。
汗で顔がヒリヒリしてたのですぐにシャワーを浴びる。

2006年12月09日 トラックバック(0) コメント(0)












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