走り納め 200%成功ダイエット
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走り納め

体重【72.6】kg
体脂肪率【14.5】%
前日差 +0.2kg
開始差 -46.4kg

10kmジョギングは49分14秒

今日は今年の走り納め。
のんびりと今年を振り返りながら走ろうと思ったら・・・
最初の1km地点で3分35秒。
これは行くしかないでしょう!と2度目の5km20分切りを目指す。
しかし2km地点で8分10秒。少し遅れた。
結局5km地点で20分12秒。あと少し・・・
呼吸を整えるために後半はテクテク走る。
6km辺りでモードが替わるというか無心の境地に入った感じになる。
あれだけ飛ばしたのに疲労感が無くなっててどこまでも走れそうな感じ。
余裕を持ちながらゴール。
最後に良い走り出来た。

2006年12月31日 トラックバック(0) コメント(0)












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