心機一転 200%成功ダイエット
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心機一転

体重【74.6】kg
体脂肪率【15.5】%
前日差 +2.0kg
開始差 -44.4kg
月間走行距離 10km
年間走行距離 10Km

10kmジョギングは48分20秒

今朝久しぶりに体重を計ると年末年始の食っちゃ寝でぐいーんと2kgもアップ。
背中周りがなんだかだぶついてる感じ。
で、今日からジョギングスタート。
久しぶりに走るので念入りにストレッチ。
体重は重くなってたけど、走り始めると体は軽く感じてスタスタ進んでいく。
しかし初日から飛ばしてしまうとなまった体に影響が出ると思うので、ペースを落として走っていく。
1.5km地点で靴ひもの締めすぎが気になったので止まってゆるめる。
やはり間があいたせいか5km辺りから体がだるくなってきた。
なんとか頑張ってゴール。
疲れた・・・

今年から月間走行距離と年間走行距離も載せる事にしました。
タイトルもちょこっと変更。





2007年01月06日 トラックバック(0) コメント(0)












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