ゆっくりジョグ 200%成功ダイエット
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ゆっくりジョグ

体重【72.8】kg
体脂肪率【18.0】%
前日差 -0.6kg
開始差 -46.2kg
月間走行距離 109.4km
年間走行距離 109.4Km

12kmジョギングは1時間7分11秒

今日は最初から飛ばし気味で進むけど2km地点でかなり遅かったので、そこからはゆっくりジョグ。
今日もジョギングコースで2周。
他に走ってる人はたったの5人。
土曜日で寒くなかったのにこんなもんなのかなぁ。
2周目は少し飛ばしてゴール。
録画しておいたドラマを見ながらストレッチ。


2007年01月21日 トラックバック(0) コメント(0)












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