20分に挑戦 200%成功ダイエット
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20分に挑戦

体重【72.6】kg
体脂肪率【17.5】%
前日差 -0.2kg
開始差 -46.4kg
月間走行距離 175.4km
年間走行距離 175.4Km

10kmジョギングは44分16秒

今日は休み明けで体も調子良い。
走り始めからどんどん体が前に進んでいく。
1km地点で3分30秒。
このタイムを確認して、5km20分切りを目指す。
2km地点で7分45秒。少し遅れたのでペースアップ。
しかしこれがいけなかった。
3km半辺りでガクンとペースダウン。バテた・・・
そこからは普通のペースで走っていくけど4km地点で16分ちょっとだった。
これなら最後飛ばしたら行けるかも!とスピードアップ。
で、5km地点で20分15秒でした。あと少し。
後半はのんびりジョグで終了。

今日はパトカーが何台も居たなぁ。何か事件でもあったのかな。

2007年01月29日 トラックバック(0) コメント(0)












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