雨ジョグ 200%成功ダイエット
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雨ジョグ

体重計れず
月間走行距離 187.6km
年間走行距離 187.6Km

12.2kmジョギングは1時間01分51秒

踊り場でストレッチして外に出ると・・・雨。
しかし今日休んでしまうと月のノルマ200kmを達成するには明日25km走らないといけないので走る事にする。
昨日ニューバランスのHPを見てたらフラット走法という「省エネ、スピードアップ、セーフティ」な走り方が載っていたのでそれを実践してみた。
3kmくらいまで意識して走ってみたけど何だかスネの筋肉が張ってくる感じ。
やはりこの走法にも、それ用の筋肉が必要みたいで、省エネ、スピードアップ等の実感は無かった。しばらく続けると効果出ると思う。
興味のある方はこちらからどうぞ。
New Balance Japan「フラット走法」

今日はジョギングコースで走ったけど雨だったからか1人もランナーは居ませんでした。
1人でテクテク。
今日もシャワーでアイシング。




2007年01月31日 トラックバック(0) コメント(0)












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