重い 200%成功ダイエット
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重い

体重【73.6】kg
体脂肪率【16.0】%
前日差 +0.4kg
開始差 -45.4kg
月間走行距離 92km
年間走行距離 292.6Km

10kmジョギング55分35秒

今日は昨日より少し暖かくジョギング日和。
MP3プレイヤーの電池がまだ充電されていなかったのでラジオを持って行く。
ストレッチしてジョグスタート。
スタートしてすぐに体の重さを感じる。全然前に進まない感じで、明らかに調子が悪い。先日痛めた左脇も、まだジンジンと痛む。
こんな時はゆっくり走っていれば3km程で調子良くなってくる。
しかし今日はずっと重いままで最後まできつかった。
こういう体調の日にレースだったら最悪の結果になりそう。

2007年02月13日 トラックバック(0) コメント(0)












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