21.5km
月間走行距離 150.5km
年間走行距離 351.1Km
21.5kmジョギングは2時間18分14秒
今日は長距離走ろうと思っていたので色々準備しておいた。
水を充分に摂ったり、乳首擦れ防止のためにテーピング貼ったり。
念入りにストレッチしてジョギングスタート。
体がすごく重く感じる・・・オマケに風がかなり強い。
こんな状態で長く走れるかな、と思いながらスタスタ。
ジョギングコースでは更に強い風がビュービュー吹いてる。
沢山水を飲んだせいか、すぐに尿意が。
結局4回もトイレに。ちょっと水の飲み過ぎでした。
体の重さは9km超えた辺りでなくなり、気分イイジョギングになってきた。
しかし18km辺りで腰が重く感じてきて、左足の小指も痛くなってくる。
最後はペースを落としてゴール。
疲れたぁ。
soiさんコメントありがとうございます。
少しずつでも走ればいつの間にか沢山走れるようになりますよ。
自分も最初は全然走れませんでした。
