だるい時はラジオで 200%成功ダイエット
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だるい時はラジオで

体重【72.4】kg
体脂肪率【16.0】%
前日差 -0.4g
開始差 -46.6kg
月間走行距離 20km
年間走行距離 421.3Km

10kmジョギングは52分03秒

今日はなんだか体がとてもだるい。だるい中ジョギングスタート。
走り出しても体が重く感じるので、今日はちょっとで止めようかなと思ったけどラジオが面白かったので、それに助けられながら走る。
7km過ぎた頃からやっと調子が出てきたのでスピードアップ。
最後の2kmはかなり飛ばせて満足の出来る走りができた。

2007年03月03日 トラックバック(0) コメント(0)












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