ガンガン走る 200%成功ダイエット
FC2ブログ

ガンガン走る

体重【72.8】kg
体脂肪率【15.5】%
前日差 +0.4g
開始差 -46.2kg
月間走行距離 30km
年間走行距離 431.3Km

10kmジョギングは47分54秒

今日はかなり暖かく、上はペラペラのウインドブレーカー、手袋無しでジョギング。
明日は休養日なので今日はガンガン最初から飛ばす。
体の調子は軽く感じてどんどん飛ばすけどタイム的に全然出てない。
心肺を鍛えるため構わずにガンガン飛ばす。
後半もペースを落とさずにガンガン走る。
前半よりもちょっとだけタイムは伸びてた。
サウナに入ったみたいな大量の汗かいたのでしっかり水分補給。

2007年03月04日 トラックバック(0) コメント(0)












管理者にだけ公開する