なかぴょ~ん!! 200%成功ダイエット
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なかぴょ~ん!!

月間走行距離 45km
年間走行距離 491.3Km

5kmジョギングは24分58秒

今日もかなりの寒さ。しかし昨日のように寒さだけで2日連続でジョギング休むのは駄目。
ということでジョギング準備。
昨日の片足屈伸で足が筋肉痛になってる。簡単な運動でまだ鍛えられる場所があった。
昼間の内に今日も片足ずつ10回やっておく。
今日は久しぶりに公園の鉄棒で筋トレ。
懸垂等をやっていると、目の前にある焼き肉レストランの中からこっちを見てる人達が居た。
無視してぐいぐいやってると、女性が扉を開け、こっちに向かって「なかぴょ~ん!!」と叫んでいる。
自分は「なかぴょん」ではないです。
すると、その女性がこっちに近づいてきて「なかぴょん!」
自分の顔を見て「なかぴょん」じゃないことに気が付いたのか、恥ずかしそうに戻っていった。
ここでも片足屈伸を10回ずつやっておく。
筋トレはここで終了してジョギング開始。
途中の歩道橋の階段を往復したりする。
短めの5km走って終了。


2007年03月08日 トラックバック(0) コメント(0)












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