10kmタイムも掲載 200%成功ダイエット

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10kmタイムも掲載

体重  体脂肪 前日差 開始差
85.0kg 23.0% +0.6kg -34.0kg

今日から10kmのタイムも掲載します。
今日の10kmウォーク&ジョグは1時間24分。
結構寒く今年初のウインドブレーカー着用です。
これも買った当時パンパンで着られませんでしたが、今日着てみると、ブカブカでした。
走り出すとものすごく汗が出て暑いのですが最初の2kmくらいは寒いのでこれからもウインドブレーカー着用で行こうと思います。

昨日自転車の後輪がパンクしました。100kg越えてた頃、既にタイヤがすり減っていて中の繊維がむき出し状態だったのです。で、昨日パンク。
新しいタイヤに交換したし、もう80kg台になったので後輪がすり減ることも無いかな?
減量バンザイ!!

2005年11月09日 トラックバック(0) コメント(0)












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