超スロージョグ 200%成功ダイエット
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超スロージョグ

体重【74.8】kg
体脂肪率【17.5】%
前日差 ±0.0kg
開始差 -44.2kg
月間走行距離 136.3km
年間走行距離 1018.5Km

12.0kmジョギングは1時間11分54秒

今日も腰が痛いのでドライコンプレッションでしっかり固めてジョギング開始。
外に出たところで時計のない事に気が付きまた戻る。
腰に響かないように超スローペースでテクテク走る。
港に到着し、そこで腰回り等のストレッチして帰路。
後半も超テクテクジョグで進みゴール。
疲れた・・・


2007年05月16日 トラックバック(0) コメント(0)












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