汗でるでる 200%成功ダイエット
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汗でるでる

体重【73.8】kg
体脂肪率【17.0】%
前日差 +0.4kg
開始差 -45.2kg
月間走行距離 222km
年間走行距離 1104.2Km

12kmジョギングは59分30秒

暑~い!
今日はドライコンプレッションを着ずにTシャツのみでジョギング。
やはりこっちの方がかなり涼しく感じる。
少し飛ばし気味で港コースを走るけど、体が重く感じてキツイ。
3km辺りで汗が噴き出してくる。
今日は道に人が沢山居て少し走りにくい。
避けながら走って港に到着。
洗面台で熱くなった腕と顔を洗って冷やす。
帰りはもう少し飛ばしてみたけど8km地点でバテてしまった。
そこからはテクテク走りに切り替えてゴール。
疲れた。


2007年05月26日 トラックバック(0) コメント(0)












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