腰が痛い 200%成功ダイエット

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腰が痛い

体重【73.0】kg
体脂肪率【17.0】%
前日差 -0.4kg
開始差 -46.0kg
月間走行距離 234km
年間走行距離 1116.2Km

12kmジョギングは1時間4分54秒

昼間にしゃがんでいる時間が多く、腰が強烈に痛い。
靴ひもを結ぶのにも一苦労。
腰を守るために暑いのを我慢してドライコンプレッションを着てジョギング開始。
腰に響かないようテクテクより遅い超テクテクで走る。
港に到着しもう一度ストレッチして帰路。
帰りも超テクテクでゴール。
腰はマッサージ器でほぐしておこう。



2007年05月30日 トラックバック(0) コメント(1)

始めまして^^

ダイエット関連無料レポートあります。

本当かしら?

私も10キロ減めざしてがんばります。


またおじゃましますね

それでは^^

2007年05月30日 まゆみ URL 編集












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