12kmウォーク 200%成功ダイエット
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12kmウォーク

体重【75.0】kg
体脂肪率【16.5】%
前日差 ±0.0kg
開始差 -44.0kg
月間走行距離 22km
年間走行距離 1138.2Km

12kmウォーキングは2時間03分11秒

今日は腰の状態も天候も良かったのでウォーキング。
久しぶりに港コースへラジオを聴きながらGO
外は風が結構強く全く暑くなかった。
行きは地元のローカル番組を聞き、帰りは桑田佳祐さんの番組を聞きながら歩く。
桑田佳祐さんのソロ活動20周年だったらしく、昔の懐かしい曲が沢山流れ、気分良くスタスタウォーキング。
しかし9kmくらいで左足の裏がヒリヒリしてくる。
帰って足裏を見てみると水ぶくれになってた。
アイシング中。
しかし12km歩くと2時間コースになるからちょっと大変だなぁ。

2007年06月17日 トラックバック(0) コメント(0)












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